Saturday , 23 January 2021
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養眼護目3妙招

星期一,20/3/2017 (一)燙額燙目 每天早餐洗臉前,用熱水燙頭額3~5分鐘。可促使頭部血液流暢,有足夠的營養供給眼球。長期堅持可使目光保持銳利,預防老年視力衰退。也可以以雙手手掌摩搓致熱後,兩手掌分別按在雙目上,使熱氣煦熨於雙目,稍冷再摩搓雙掌再熨。如此反覆4~6遍,每日可做多次,有溫通陽氣、明目提神的作用,可治療視力模糊和老花眼。 (二) 喝茶飲湯 每天取枸杞子、菊花、草決明各3~5克,沸水沖泡,代茶頻飲,有養肝明目功效,常飲此茶可防治眼睛乾澀、視物昏花等症;也可取桑葉20克,菊花15克,黃豆60克,白糖3克。將黃豆浸透,同桑葉、菊花一起加水適量,煎後去渣,放白糖,待溶化即可飲用,每晚1次,具有清肝明目、消炎散風熱之功效,對急性眼結膜炎,紅腫赤痛,畏光羞明有良效。 (三)惜目眨眼 要做到目不久視,目不妄視。久視可引起眼睛及眼肌的疲勞,妄視則會擾亂心神,視物久後可閉目養神,可極目遠眺,也可做眼保健操。   图文来自:网路

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