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哪种人容易便秘

星期四,9/3/2017 便秘是排便次數明顯減少,每周排便次數少於3次,糞質干硬,常伴有排便困難感(包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便)的病理現象。便秘在程度上有輕有重,由於引起便秘的原因很多,也很複雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,並能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥。下面就來看看哪些人容易發生便秘: 飲食中缺少粗纖維者 在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多,穀類食物吃得越來越少,且以精米、精面為主。由於食物過於精細,膳食纖維的攝入量減少,使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。 飲水不足者 忙起來顧不上喝水,腸道內乾燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。 過度勞累、精神緊張者 工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良而引起便秘。 腸道有益菌不足者 長期便秘多是因為腸道蠕動緩慢,腸動力不足,腸黏膜分泌黏液減少,腸道乾燥,不利於大便在腸道中運行和排出。腸道內菌群紊亂,有益菌群減少,無法分解發酵宿便而引起的。 有器質性病變者 如腸道病變,腸道周圍組織病變,腦或脊髓病變,代謝性內分泌疾病,肛門周圍疾病,泌尿生殖系統疾病,這些病變直接影響腸道運轉功能,容易引起便秘。 排便習慣不良或沒有定時排便習慣者 經常因工作繁忙、出差、生活不規律,即使有便意,但因周圍環境不允許則強忍便意,久之使直腸對糞便壓力的感受性降低,造成缺乏便意,這也往往是便秘患者最常見的主訴之一。或者有人蹲廁時看書看報,這樣不利於排便反射的連續進行,使排便時間過長,也容易造成便秘。 年老體弱或久病臥床者 由於協助排便的諸多肌肉收縮力減弱,糞便雖不干,但排出困難。中老年女性,由於會陰鬆弛,在排便時腹壓增高,使直腸前壁容易向前突出,排便時壓力朝向陰道方向而不朝向肛門,糞便積存在前突內而造成出口梗阻。主要表現為:排便困難,肛門處梗阻感,排便時肛門壓力分散,排空不全,部分病人需用手在肛門周圍或陰道內加壓,甚至需將手插入肛內協助排便,也有人用手紙卷或肥皂條塞入肛門協助排便,部分病人還伴有便血、肛門疼痛等。   图文来自:网路  

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