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中国卫生部推出新理念,建议民众每天发呆5分钟

星期四,20/10/2016

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中国卫生部门推动新的健康生活理念,其中一项是建议民眾每天要发呆5分钟。

据《北京晨报》报导,中国国家卫生和计划生育委员会疾病预防控制局、中国健康教育中心等单位发起的「中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)」正式启动。

中国国家卫计委首度推出「5125」健康生活理念,建议民眾每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握一项运动技巧和加入一个运动社群。

按照新版中国居民膳食指南的建议,每天摄入12种以上食物,每週摄入25种以上食物,做到膳食多样化。

同时,「5125」的谐音「我要爱我」,方便记忆。这一理念强调公眾应当关注「身」、「心」两方面的健康,从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。

 

图文来自:网路

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